A creatina é uma substância natural encontrada nos músculos e no cérebro, e sua suplementação pode trazer diversos benefícios.
A principal função da creatina é fornecer energia rápida para as células musculares durante atividades intensas e de curta duração, como levantamento de peso e corridas de curta distância.
Além disso, a creatina também pode ajudar na recuperação muscular após o exercício físico, reduzindo a dor muscular e a fadiga.
100% Pure Creatine 300MG, Integralmedica
A creatina monoidratada é a forma mais comum de creatina utilizada em suplementos alimentares e é considerada segura e eficaz para melhorar o desempenho físico. Sendo composta por 88% de creatina e 12% de água, ela pode ser encontrada no formato em pó para ser diluída em água.
A 100% Pure Creatine da Integralmedica é um suplemento de creatina monoidratada em pó, que fornece 3g de creatina por porção, concentração ideal de acordo com a Anvisa.
Em relação à 100% Pure Creatine, a Integralmedica recomenda o consumo de 1 porção por dia, misturada com água ou suco, preferencialmente após o treino.
É importante ressaltar que a suplementação de creatina mono-hidratada possui uma absorção mais lenta, pois passa por um processo de filtragem simples, logo para quem deseja resultados mais rápidos, a cretina micronizada e alcalina é a melhor opção.
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Prós
- Sem glúten
- Disponível em 3 tamanhos
- Sem sabor
Contras
- Para quem deseja sabor não é a melhor opção
- Processo de absorção lento
Creatina Cápsulas 120 Caps
Vem com 120 cápsulas e oferece uma boa concentração de creatina por dose. A cápsula, ao invés do pó, oferece muitos benefícios, como dosagem controlada, o fato de ser fácil de transportar e não ter sabor. Não contém glúten, sendo uma ótima opção para quem sofre com alergias.
A grande vantagem da suplementação de creatina em cápsulas é a versatilidade de levar na bolsa, tomar em qualquer lugar e o fato de não conter sabor, o que é um ponto positivo para quem não gosta de sentir gosto ingerindo suplementações.
Uma outra vantagem é que é produzida da creatina mono-hidratada, o que é bom para quem busca resultados a longo prazo, porém, não é a melhor opção para quem deseja resultados rápidos, pois seu processo de absorção é lento.
Prós
- 120 cápsulas
- Bom preço
- Zero glúten
Contras
- Processo de absorção lento
Creatina Hardcore, IntegralMédica, 1000g
Oferece 3g de creatina por porção e é indicada para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam aumentar sua massa muscular e melhorar seu desempenho físico.
A Creatina Hardcore da Integralmédica também contém uma fórmula exclusiva chamada creatrix, que combina creatina com taurina, magnésio e vitaminas B3, B6 e B12.
A taurina é um aminoácido que pode ajudar a melhorar o desempenho físico e reduzir a fadiga muscular. O magnésio é um mineral importante para a saúde muscular e função celular. As vitaminas do complexo B são essenciais para o metabolismo energético e podem ajudar a reduzir a fadiga.
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Prós
- Não contém glúten
- Pacote de 1kg
- Taurina e magnésio
- Mix de vitaminas
Contras
- Alto preço em comparação ao mercado
Kit 3x Creatina monohidratada 300g Integralmedica
Kit de creatina com 3 produtos que oferece zero sódio, bom para quem tem problemas com pressão alta, além de ser zero adição de açúcar.
Oferece 3g de creatina por porção, a quantidade ideal indicada pela Anvisa.
O kit é vantajoso para quem gosta de montar um pequeno estoque sem precisar repor o produto sempre que acabar 1 pote, porém vale ressaltar que adquirir 3 potes separados de 300g sai mais em conta que o kit com os 3 juntos.
Prós
- Não contém glúten
- Kit com 3 potes
- Zero adição de sódio e açúcar
- 3g de creatina por porção
Contras
- Alto preço para um Kit
Sobre a Integralmedica
A Integralmédica é uma marca brasileira de suplementos alimentares que atua no mercado desde 1983.
A empresa produz uma ampla variedade de suplementos nutricionais para atletas e praticantes de atividades físicas, como proteínas, aminoácidos, pré-treinos, creatinas, entre outros.
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Quais os benefícios da creatina Integralmedica?
Aumento da força muscular, melhora do desempenho físico, aumento da massa muscular e auxílio na recuperação muscular.
Qual melhor creatina Integralmedica, cápsula ou em pó?
A creatina em pó pode ser facilmente misturada com água ou suco e é geralmente mais econômica em termos de custo por dose. No entanto, algumas pessoas podem achar que a creatina em pó é mais difícil de ser digerida e pode causar desconforto gastrointestinal em doses elevadas.
Já a creatina em cápsulas pode ser mais conveniente para quem está em trânsito ou para quem não gosta do sabor da creatina em pó.
Qual diferencial da Creatina Integralmedica?
A Integralmédica utiliza matéria-prima de alta qualidade, variedade de sabores e uma alta concentração de creatina por dose.
Por que comprar Creatina Integralmedica?
Além da variedade de tamanhos e sabores, as creatinas da Integralmédica oferecem muita qualidade em sua composição, sendo rigorosamente testada para garantir sua pureza e eficácia.
Leia nosso artigo e descubra qual a melhor creatina do mercado.
CONCLUSÃO
Melhor Escolha
Creatina com 120 cápsulas da Integralmédica oferece praticidade na hora de carregar e consumir, além de não possuir nenhum gosto. Além de bom preço em comparação a creatina em pó.
Melhor Durabilidade
A creatina 100% pure na versão pote de 1kg, que é sem glúten e mesmo sendo em pó não possui nenhum sabor.
Melhor Custo Benefício
Creatina Hardore oferece creatina e ainda uma fórmula exclusiva chamada creatrix, que combina creatina com taurina, magnésio e vitaminas B3, B6 e B12, muitos benefícios além da creatina.
